Пн-пт 09:00 - 20:00 | Сб-вс 09:00 - 17:00 +7(952)123-60-00 consilium62@mail.ru
Клиника для всей семьи
Поможем и детям, и взрослым
Индивидуальный подход
К каждому клиенту
Курсы
Школа будущих родителей

Релаксация

Релаксация – не просто расслабление, а путь …к здоровью!

«Люди, умеющие расслабляться, обладают не только большей гибкостью мышления, но и лучше приспособлены к борьбе со стрессами».
Р. Коуплан
РЕЛАКСАЦИЯ – произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий.
Бывает непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызываемой путем принятия спокойной позы, представления состояний, обычно соответствующих покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности.
 Методы мышечной релаксации исторически являются наиболее ранними техниками телесно-ориентированной психотерапии и до сих пор остаются ее основными методами. В основе возникновения релаксационных методик лежат восточные духовно-религиозные практики.
 Специалисты (психологи, психиатры, психотерапевты) применяют технику сознательного (произвольного) снижения тонуса мышц.
Цель релаксации – это достижение полного расслабления организма, благодаря которому достигается повышение работоспособности и снижение психического и физического напряжения, что имеет положительное влияние на психику.
Люди регулярно оказываются в ситуациях, порождающих у них стрессы, возбуждение, беспокойство. В результате эмоционального волнения возникает мышечная напряженность.
Непрерывное состояние напряженности не позволяет устранить увеличенный мышечный тонус, отнимающий энергию и становящийся причиной ухудшения самочувствия и даже множества заболеваний.
Умение правильно расслабляться, поможет человеку предотвратить депрессию, ощущать прилив сил и бодрость. Бодрый человек более работоспособный, чем пассивный и уставший, а, главное, улучшается качество жизни !!!

Показания:
 Психоэмоциональное напряжение;
 Невроз;
 Фобии (страхи);
 Обсессивно-компульсивное расстройство;
 Расстройства пищевого поведения;
 Депрессивные состояния;
 Расстройство сна;
 Психосоматические заболевания (головные боли, боли в желудке, ногах, руках, боли в спине, периодическое пропадание голоса либо боль в горле, притупление либо пропадание слуха и т.д.);
 Боли неясного генеза (происхождения);
 Беременность (тревога за своего будущего малыша, страх перед родами).

А так же:

 Понимание собственного «Я»;
 Нахождение решения при неразрешённых вопросах и спорах;
 Принятие себя;
 Поднятие самооценки;
 Поможет в решении межличностных конфликтов и т.п.

Противопоказания:

 эпилепсия;
 серьезные психические заболевания (психозы, шизофрения, параноидальный синдром с галлюцинациями);
 истерические реакции;
 внутренние кровотечения ;
 гастриты в стадии обострения (чтобы не вызвать расширения капилляров);
 инсульт в острой форме.

Адрес центра:

​г.Рязань, ул.Маяковского, 44Г 390010

Открыть на карте

+7(4912)504-600
+7(952)123-60-00
consilium62@mail.ru